kyo's profile๑ஐ●•٠·˙葳蕤の心灵释放站˙·٠•●ஐ๑PhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
๑ஐ●•٠·˙葳蕤の心灵释放站˙·٠•●ஐ๑๑ஐ●•٠·˙欢迎来到这里，Kyo在这里向各位问好˙·٠•●ஐ๑ July 01 看完了变形金刚2，新的斯伯丁也入手昨天去了大光明看变形金刚2，总体来说还是非常OK的一部片子，唯一的问题就是人物交代的不是非常清楚，看起来有些乱，但是特技什么的完全超越1，如果说我吹毛求疵的话，我只能说剧情不如1，再加上大力神令我很失望，我是冲着大力神去的，但是我并没有看到真正的大力神。。。失望啊失望啊~~~下了大雨看电影还真是够可以的~~~
然后去买了一个斯伯丁的篮球，买了小前锋这个系列的，重量适中，比较适合投篮，本来想买PF系列的，但是想想我还是需要稳定我的投篮，那一个稳定的篮球也是非常必须的~~~这周准备把球拿去落场了~~~左手练习的也相当不错了，投篮仍然需要不停的加强~~~ June 28 醒酒药 周末晚上喝了好多的酒，当然也是在事先吃了醒酒药以后才敢这么做的~~~在酒吧混到很晚。。。喝着酒，在那里跳着。。。发泄着。。。过年以后已经很久没有这么喝了。。。尝试了一种新的生活态度，感觉还算不错，呵呵。。。也许一直都是因为我不愿意去接受新事物的结果吧~~~然后去KTV继续喝，喝到了早上7点多回家。。。到家睡了3个小时又出去忙一个案子。。。一忙就是到了晚上，十点多回家睡下，一觉睡到8点，起床洗澡刷牙上班~~~有了一些感概。。。呵呵
喝醉酒后还摔了一跤，脚上很大一块乌青。。。那么多的酒下去，看来我要跑步跑很久去控制身材了，哈哈哈哈 June 25 连续2周的集训 最近的篮球集训加体能集训。。。带来的结果就是脚上巨大的水泡。。。这双yao看来是不能再穿下去了。。。下午留照遗弃了~~~上周打出来的水泡就快好的时候，昨天又把里面一层皮磨出水泡了。。。双层水泡，我的大脚趾怎么可以忍受这样的折磨呢。。。终于提出抗议了。。。这么一来最近我都不能进行剧烈的腿部运动了。。。要好好保护我的大脚趾了。。。。现在都在疼。。。。 June 20 身材终于被认可了~ 一直以来，对于我的身材怎么说呢，都是朋友们的赞美和健友球友之间的交流，今天我在自由器械区裸练，一个资深教练来和我打了个招呼，然后仔细端详了我的肌肉后，给了我很高的肯定。。。说这里很多教练都不敢脱衣服的，因为身材比你还差一个档次了，你整体感在这里已经可以排前几名了，我还是很开心的，看来我一直以来的健身计划都没有出现很大的偏差~~~哈哈哈哈~
当然咯，也有很多不如人的地方，虽然大腿已经很粗了，但是爆发力依然不足，今天和一个教练比摸高，竟然矮了20公分。。。和我一样高的，他说他可以原地起跳扣篮。。太神奇拉~~~今天还和一个人比划了骨架，原来我的骨架真的很小。。。其实我是如假包换的小骨架。。。我身高181，臂展只有181，而那个家伙跟我一样高，臂展有188~~~555555我要是能有那么长的锁骨多好啊~~~~
最近的训练也进行的不错~哈哈哈，可惜好久没有晒太阳了。。。我要增加晒太阳了，马上就要入夏了，为了我的小麦色肌肤！努力！为了我在热带风暴一鸣惊人，哈哈哈哈哈~~~ June 19 如何缔造神话 我缔造出了一系列的神话，在身边人的眼里，我不断的缔造着神话，我享受这样的感觉，从小时候突然长高，从身体突然变壮，从突然减肥40斤，再到现在突然可以摸到篮框了。我没有过多的天分，先天的条件并不是非常的优越~但是我坚持自己的信念，舍去一些不必要的东西。很多人都问我，为什么我有那么大的毅力去做这些事情，我只想说，你们没有承受过我过去所承受的失败，那样的挫折感，让我不能接受失败。你们会问我，我是如何做到的，我用你们去泡吧、唱歌、吃饭、泡妞的时间花在了健身房，我让我的汗水挥洒在自由器械区和篮球场上，让我的每一滴汗水浸湿我的上衣，让我的脸庞闪耀出那种诡异的倦态，在那一刻我觉得我是最强大的。我不会选择混乱的生活，你们让汗水挥洒在酒吧里，你们让汗水浸湿168的床单的时候，我在杠铃的怀抱下冲刺着下一个极限。
做自己觉得对的事情，做自己喜爱的自己，以至于到了30、40以后不会后悔当年没有做过。 June 16 伤愈复出第一天休养了那么多天，昨天终于胶水全部脱落，伤口也开始擦消除疤痕的药膏了~~~今天背上了我的大背包，开始了我的复出旅程~~~今天在健身房训练肯定是不如人意的，但是感觉一般性把~~~还是非常HIGH的在练，甚至裸练了一下~~~感觉一般阿，背部肌肉还是有一定退化的，胸部练了一点点，5组，明天冲大重量，全方位刺激胸部~~~头上的伤口恢复的很不错，感谢医生的技术，和先进的生物胶水~~~科学是第一生产力~ June 10 我的额头上永远留下了一个烙印 心中的痛还没有缓和，肉体的伤痛连连，这次又大出血~~~没有预估好弹跳的高度，就这么高高的跃起，重重的撞在了横梁上。。。。满面的鲜血，挥洒了一地的鲜血~~~躺在医院的手术室，我还在傻乎乎的笑着~~~2009年6月6日，晚10点20分，我就这么负伤了~~在此感谢辛明同志带我去医院~~~我的伤口到今天基本收口了，而且现在医学很先进，本来以为需要缝合伤口，医生一看那么大的伤口，至少需要7-8针以上，然后用了胶水帮我粘合伤口。。。好奇怪的感觉。。。祝愿我早日康复，不要留疤痕！！！
  May 30 酸奶不是个好东西电视广告么也整天虚假广告乱做，网上面么也到处谣传他的所谓功效。什么是酸奶。。。就是变质了的牛奶。。。好端端的如此新鲜的牛奶非要变质了再去吃。。。人要去做食腐动物啊。
第一大问题——功效“减肥” 这个经常看到女孩子喝着一罐酸奶，跟我说这是为了减肥，我一般摇摇头，他们还会说我不懂。。。自己去查看热量表好了，酸奶的热量比牛奶高20%左右，减肥的时候当然选减脂牛奶，而不是什么变质奶。。。 （当然酸奶派会说这个帮助肠胃消化和吸收所以减肥，我想说你脑抽了，吸收和消化更好了，不是能量摄入增加么？） 第二大问题——“高营养” 肉都是生的营养最好，只是我们在进化了那么多年以后肠胃已经不能适应生食了，会不消化。。。所以才去选择加温消毒，烧菜我们会说烫一下就好，烧多了营养没了，肉也是，牛奶呢。。。怎么要等到变质了营养才好？变质后带来的是稍高一点的维生素而已。。。牛奶本来就是蛋白质类型的物品，要他含维生素干什么。。。吃水果蔬菜不就好了么。而且在变质的过程中，蛋白质含量也会下降。。牛奶的最根本乳清蛋白少了。。。这还能叫奶么~~~
第三大问题——“有益菌” 肠道中需要细菌是肯定的，那天和某人说酸奶不好，他反驳我他儿子因为吃酸奶肠胃好了，大便通畅了，我也不作答了，因为他没看到真实的问题，因为你靠酸奶的额外菌在帮助自己，就像打仗了我们借别人的兵力在打，但是战后别人会慢慢的离开，接着我们又回到原点了，与其这样，不如战斗到底，慢慢的培养起属于自己的队伍，而不是依赖“外援”，相反一个健康的国家，去有事没事找了一些雇佣兵来保护自己，然后慢慢会怎么样？自己的国民当然不再致力于发展兵力了，因为有外援嘛~~~最终的结果就是自己倒霉。动物靠吃成年动物的粪便补充消化菌，人类呢变质奶偶尔可以吃吃，但这个东西不能吃到肠道有依赖。
当然也有优点。。也是仅有的优点就是钙。。。酸奶的确比牛奶中的钙更容易吸收。。。含量也高那么5-10%，也就是多一口牛奶少一口牛奶的量了~~~
好了哦，以上KYO个人原创意见，酸奶派慢慢去支持。我没说错，只是说出了真相~~~ 我家来了个小客人今天晚上飞来了一只小蝙蝠，如果10年以前，也许他会有不一样的命运，但是今天的我已经不过以前那个冷酷的家伙了，我做错了太多的事情，现在我会还，不求可以抵消我内心的罪恶感，只求余下的生灵得以安息。
小蝙蝠是幸福的，我也是幸福的，毕竟“来蝠”“来福”嘛~~~祝愿我的朋友们都来福哦~~~~ 瘸子打篮球 哈哈哈，今天如约去打篮球，前几天大腿的拉伤基本好一些了，但是不能发力，发力还是有些疼痛感，左腿没有问题，就是右腿，也就造成跳起来左边的动作都不能做。。。左手也软绵绵的~但是速度是明显提升了，动作也多变了。。。。毕竟20斤体重减去了。。。现在73公斤比过年时候的83公斤足足少了20斤脂肪+肌肉。。。弹跳的增加今天没有表现出来一方面右腿拉伤，和疲劳还是有点限制的，但是很明显爆发力训练是有作用的。。。打好篮球到了健身房又做了背部的训练，还有三头肌，都训练了一下，但是实在疲劳。。。只得练了一会儿就去压韧带了。。。压弯洗澡回家~~~
没几天就六一儿童节了，有没有人带我出去玩啊，送我洋泡泡阿，哈哈哈哈阿~~~让我也过过儿童节呀~~~ May 28 大腿拉伤了 这个夏天准备开发身上最后的一块黄金“大腿爆发力”了，虽然训练强度的确有点大，但是今天万万没想到会这样的结果。。。2000个跳绳 + 8组乘12的单腿深蹲跳 + 2公里跑 最后么我准备结果了，但是想到后天要打球，我想拉一次速度看看，来到了那一片我经常做冲刺跑的马路。。。123起跑。。。出去10米以后，我就变成一个瘸子，一瘸一瘸的回家了。。。为什么会这样。。。 May 26 弹性增强计划~~~ 对于我这类靠身体素质吃饭的球员来说，身体素质的下降就意味着技术的下降。在经过几次打球之后深深发觉自己在起跳的高度和时间上有很大的缺陷，从上周开始增加了一些爆发力的训练，并且不断的在尝试新的训练成绩，今天去考验了一下摸高的水平，虽然最后成绩并没有超过以前，但是要知道今天我可是跳了2000个绳子，骑车1小时，后跳出的成绩。。。感觉很不错。。。跳远则因为肌肉的一些问题，只有2米5-6这样子。。。退步了很多，更加要加强。。。今天其实本来要去练习投篮的，带好了沙袋，可惜到了那里发现，那个球场竟然要收费了。。。气死我了。。。身上又没带钱，只好回来了。。。下周找一个艳阳高照的好日子，擦好橄榄油去打他个一下午爽一爽，哈哈哈哈！！！过去的半截篮好手，现在变成了一个不敢投篮的人了。。。真不知道怎么搞得。。。出去打比赛以后也要多投篮，不管进不进，侧那不能放过任何一个机会！
今天穿了一件山王工业的篮球服出去，非常的HIGH，吸引了无数人的目光~毕竟我一直都是聚光灯下的明星呀，哈哈哈哈~~~今天练背，硬拉110公斤完成了3次，我想挑战130的，可惜后来心理素质不过关，没有做。。。还是生怕受伤阿，一朝被蛇咬，十年怕井绳~~~
当然长时间的训练也给我的肉体带了一定的压力，因为做体能训练，很多都是双腿的工作。。。我巨大的体重把我的膝盖和脚踝压得慢慢出现了问题，晚上睡觉都不舒服！哎~买了钙片，买了软骨素，希望早点修复我的关节呢~
最近也非常的败家，不光是什么灌篮高手系列的事情了，买了很多很多无关紧要的东西，感觉花钱就是很爽。。。不知道为什么。。。买了rayben的3025开始装比，买了整套沙袋为了练投篮。。。买了一双顶级配置的跑鞋。。。等等。。。哈哈哈看来我是不是脑残了~~~ May 20 我犯病了 噢哟，脑子发烧了。。。怎么救我。。。昨天试穿了内增高的鞋子，感觉哈好。。。今天就网上订购了内增高的鞋垫~下午别人推荐我去买正版的灌篮高手。。。我竟然去taobao订购了2件灌篮高手的球衣。。。刚才又用BT下载灌篮高手了。。。希望我穿上内增高以后，可以圆我1米9的梦想，哈哈哈哈 May 19 跳绳生涯 今天开始我的跳绳生涯了，前面拿着绳子去楼下花园跳了半个小时，跳绳+立定跳远+斜线切入跳跃，练了半个小时，感觉虽然没有跑步那种恒定，但是感觉对于爆发力有很大的帮助。。。以后要加强立定跳远的训练，这个训练很不错，对我打篮球有有很大的帮助，昨天晚上去打篮球，身上的伤病让我实在无法冲起来。。。肩膀、手肘，健身可以强健肌肉，然是软骨还是无法保健阿，希望这个夏天我多晒晒太阳可以增强我的骨密度。。。毕竟夏天才刚刚开始。。。去年我从7-8月开始晒得，今天从5月就开始了。。。小麦色的目标更接近咯~~~哈哈哈，不过这两天吃吃喝喝，脂肪含量又上去了0.3% 到了16.6%了，今年目标是13%左右。。。我要加把劲努力再努力了！！！准备换一个新的脂肪测量仪器了~~~这个月开销大了，压缩到下个月去吧，哈哈哈哈 2009年5月17日 已经来到了这个时间，一切如此的平静，我的内心出奇的平静，不再有忧愁。也许是因为这一天真的来临的时候，我反而可以做的更加的坦然。摩天轮上的爱情就和它如何开始一样，最后都会回到原点，一切的一切早已因为我的过失变得无可挽回，原本属于我的东西离我越来越远，等到我想起之后，发现已经握紧在别人的手中。这也许便是我苦涩的根源，我做足了准备工作迎接这个时间的来临，意想不到的是这一天来得那么的平静，窗外呼呼的大雨，就如同上天在哭泣一样，可我的眼眶没有流下半滴泪水，也许我的泪水已经干涸，也许过了这一天之后我找不到任何哭泣的理由和依据了。留给我自己的只有涩涩的感觉~~~不论这祝福是否酸苦，但依然是美丽的祝福，新婚快乐，白头偕老。
每个人都是一部电影的主角，我们上演着不同的剧目，也许只有自己来能体会，别人是无法理解你的心境的。但是这一刻我平静了，我终于可以找到充足的理由说服自己将我的这本剧本翻到下一页了。
5.16我的好兄弟结婚，今天你结婚，你们都是我生命中很重要的人，我衷心地在此祝福！这是属于爱的季节，幸福笼罩的季节！抓住这份爱，拥有的不仅会是现在，而会是永恒~~~
相信我的也会在不远之处了~~~
   May 14 原来我还是有魅力俄~~~ 熟悉的朋友应该都知道，我眼睛散光，但是平呢不喜欢戴眼镜，因为虽然细节看不清楚，但是大概还是比较清楚的，毕竟没有近视~但是今天和2K约好打球的，而且要在人民广场等他，我怕万一看不到怎么办，所以就把眼镜放包里面了，到了来福士附近我就戴起来了，噢哟一下子感慨世界真清晰。。。因为散光是不论远近一概隔层纱的感觉，戴上了就不一样了，平时对面一个人我只能看到大概的面容，看不出眼球看的方向，今天我全看到了，哈哈哈~~~一路上，注视我的小姑娘少说15-20个吧。。。都偷偷的看我，哈哈哈，我心想卖相是好呀。。。原来我回头率那么高的，以前不戴眼镜还不知道呢~~~不戴眼镜更帅了，估计还要高了，哈哈哈~~~真羡慕那些视力好的朋友阿~~~我长年的健身，造成体内腔压不断增加，眼压也有些失衡，眼球产生不同形态的形变。。。弄得来视力也不好了。。。过去至少还有一个眼睛是1.5的，现在2个眼睛都0.6左右了。。。怎么办哦！！！
打球么也打不好。。。弹跳太差了。。。反应速度也差。。。真哦，这个力量练得来人“木薛薛”的~~~这次东西都准备好了，是要把速度和爆发力都带起来先~~~不小心今天打球又弄伤一个。。。真的实在不好意思。。。我已经很收敛了。。。我实在是蛮吓人的。。。自己也放不开。。。弄得来膝盖也不舒服。。过几天练得时候新买的护膝也要用上了，今天买了一副偏光运动太阳眼镜，以后跑步时候可以用了，原来那副跑步眼镜被弄坏了。。。真是娇贵的家伙。。。毕竟20克的超轻重量你也要求不了什么太好的材质，材质好了价格又上去了，我又不考虑了~~~今天去挑了一套新的衬衣和领带，毕竟周六是我好兄弟结婚，一个非常“重要”的日子。。。我当然要新装出战，哈哈哈，全套新装备这是必须的~~~希望兄弟新生活快乐，性生活美满~~~也希望某人快快乐乐。 近来的一些目标 感谢大家，最近的确心情很不好，有些事情是我这个年龄和心智难以去承受的，是我现在无法去释怀的。我也有自己的方式缓释自己~跳绳买好了、腹肌轮买好了。。。就等着大夏天了。。。极限体能训练了~~~这个暑期的目标呢便是凌驾于篮圈~~~哈哈哈哈，至少让我可以抓住吧。。。现在状态好得时候摸篮圈没问题了，就差可以抓住了。。。所以还在对大腿进行轰炸，新设计的护膝也买好了，可以完全保护好十字韧带，让我放肆的训练我大腿的爆发力。。。而不用机会我170磅的体重。左手也在加强，控球的问题解决了，虽然不是很自如，但是至少可以左手控球左线切入了，问题最大的就是左手出手的问题，和我打球过的都应该知道。。。我是利用上半身发力的家伙，也就是左手要能够出手，小臂的肌肉必须拥有足够的爆发力，和握力~~~那天晚上训练了2小时，稍有成效，但还是需要加强阿。。。多方位的加强。。。线条感呢现在不错了，就差腹肌线条不明显。。。谁叫过去太胖了呢，皮肤有些松了腹肌必须要脂肪含量很低很低才可以看到。。。可怜的我啊~~~今天还是我们健身房的健美比赛，本来我要去参与进去的，但是今天和我打篮球冲突了。。。我还是选择打篮球了。。。毕竟这个市减肥的。。。让我消耗更多的脂肪，可以更早的拥有完美身材。。。现在我一想到我7-8月份的身材，我就觉得骄傲。。。现在的素质已经达到去年7-8月的状态了，而今年才刚刚5月中。。。看来我还有很多很多的空间啊，哈哈哈！！！希望就这样一年比一年好下去！！！ 2009我相信我是最棒的！ May 13 揭秘我的手机桌面 很多朋友都在问我的手机桌面为什么都会是这么一个女孩，觉得我太幼稚了，其实这是有内涵的，自从我拥有第一部彩屏手机以后这就是我既定的手机桌面了，回首一看已经6年了，但是她作为我的电脑桌面已经十个年头了。
这是一种信念~藤崎诗织《Fujisaki Shiori》~心跳回忆女主角，在我心中对于爱的诠释和理解全部由这部游戏开始，至今我依然坚信感情是源自内心的。我坚信属于我Kyo的女主角会在传说之树下等待着我。我不愿意去改变，我依然是Kyo，我的毅力、忍耐力永远都会令你们惊讶的。我每一次的蜕变都是在加强自我的宇宙力！
你们觉得谁像呢？哈哈哈哈哈哈哈~~~
   
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Kyo在此感谢各位关心我的空间，既然来了留下点什么再走吧~~~ 只希望我低俗的话语可以博得大家的喜欢，努力做新时代的阿Q，呵呵
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