KJ同学哦，今天师傅我不远千里帮你以上海最低廉的价格办理了健身卡，并且送达了你的手中哦，希望这次不要失望和后悔哦，训练不能有太强的抵触情绪，我说如何训练就如何训练，半年让你达成训练目标，但是有很强的抵触情绪的话，我就不带练了，外面私教300/课，你自己看着办哦~~~       本周末准备去FOX看看，有没有便宜的鞋子和短裤，要买点新装备了，来迎接新的“赛季”了~~~       健身绝对

      我已经对肩伤到了难以承受的地步，从一开始的100KG卧推，逐渐变成90KG，一直到现在连推70KG都能听见关节的报怨。。。上周去做上斜哑铃推举，只用到了26KG的哑铃，我竟然也支撑不住了。。。前天我终于鼓足勇气和我朋友说。。。帮我去买瓶软骨素吧，我不吃药不行了。。。今天上午拿到了我的GLUCOSAMINE+CSA。我看着土黄色的药片，鼓足勇气吃下了第一颗药物。。。         最近

     今天一天就像充军一样的。。。先是去了我读本科的学校，去拿下个学期的书籍和这个学期的作业以及复习资料，到10月25-26日就要参加这个学期的考试了。。。真的麻烦啊。。。然后里马会到家里吃了点东西，然后前往路途1小时之远的一家健身房，去那里找人办理续卡手续，然后就这么骑了一个小时的车过去，办卡过程呢还算爽气，卢湾店设施什么都蛮好的，就是显得有些拥挤，进去一个教练盯着我看，然后会籍顾问问我是不

     人生不是完美的，肉体一样不是完美的，这就是我，但是不觉得可惜，也不觉得有什么不爽的地方，只会有时候自己和自己开开玩笑而已。毕竟老话就说了人无完人，看着许多人四四方方高耸的胸肌，而我的胸口却只有2个馒头一样的胸肌。因为这样的先天条件也限制了我力量的全面发展，卧推的成绩很难提升，已经停格在100KG 三四个月了吧？一方面夏天力量缩减，一方面食物没有补充足够因为过多的考虑到线条的问题，想把力量

       上一周三公司一行人，我们踏上了飞机，飞赴桂林，我们憧憬着“桂林山水甲天下”这一句话，每个人心中都有一个不一样的桂林。   8.13       上午来到了公司，完成了日常性的工作后，大伙开始整理行囊和办公桌，因为我们的办公室会在我们前往桂林的这一期间里面重新整改、装修一番。下午旅行社的车到了以后，我们大家提着大包小包杀了下去，上车正式开始我们的桂林之行的第一步。我们6点便到了浦东机